精神疲労
私は大阪で出張マッサージを経営しています。
出張マッサージとは、大阪在住の方や、出張や旅行で大阪に滞在している方を対象に、癒しの施術を提供する出張型のマッサージ店です。
やはりストレスの多いこの時代を生きいくために、皆様さまざまな精神疲労を抱えて生きていらっしゃいます。
精神的な疲労が起こると、首が硬くこった状態になると脳への血流が妨げられます。
また長時間の労働をおこなうと、姿勢が悪くなりがちです。
パソコンの仕事をしている方であれば、首や肩、後頭部に負担がかかります。
こういった疲れを解消させるためにも、大阪にお越しの際は、是非出張マッサージをお試しくださいませ。
ここでは自分でできる５分間セルフケアをご紹介します。
まずは床に横になり、両手の指債でこめかみを刺激。
その債、小さな円を描くように、ゆっくりと刺激しましょう。
１分ほど続けてください。
そして、円の方向を逆にして、さらに１分続けます。
次に首の後ろで両手を組み、首を挟んで、両手の手のひらを付かづけるように握ります。
首の上から付け根へと、手をおろしながら繰り返します。
また「天柱」というツボは、脳期間に関係するさまざまな症状に対して効果があります。
両手の親指を耳の後ろの首上部におき、首の力を抜いて頭に手をあずけます。
親指を後頭部に近づけ、太い筋肉の手前でとめたところが「天柱」。
約１分間マッサージをしましょう。
１日数回行ってください。
女性セラピストの施術だから安心して受けられますよね。大阪 出張 マッサージのなごみや堂で。ネット予約可能です！06-6633-4488
優秀なセラピストたちのマッサージで極上のリラクゼーションを。出張マッサージ博多のリラックスタイムで癒されよう。