エネルギー倍増！
急に疲れを感じるようになった場合は、くれぐれも注意してください。
そんな場合は、何か深刻な病気を患っていないか、医師の診察を受ける必要があります。
しかし、病気ではないけれど、疲れを感じやすくなった場合は、日常的なエネルギー不足が原因かもしれません。
毎日この疲れが溜まってしまうようでは、仕事に支障を効かしてしまいます。
そして大げさかもしれませんが、人生の楽しみも半減してしまうのではないでしょうか？
エネルギーを倍増させるためには、バランスのとれた食生活を送り、定期的に運動を行いましょう。
またセルフマッサージも役に立ちます。
疲労が溜まり過ぎないうちに、是非試してみてください。
【指圧の場合】
生命力の門としてしられている「腎兪」。
このツボをマッサージすることで、集中力が増します。
また「足三里」とよばれているツボも、エネルギー不足の改善に効果的です。
１、 両手をウエストにおいて、親指を近づけるよう滑らせます。背骨の両側に添って、走る筋肉の場所で親指をやや上にずらし、助骨のすぐ下におきます。ここが「腎兪」の場所。上体をそらせながら親指をおし、マッサージ。１分ほど続けてください。
２、 両手のげんこつを両足のひざの皿すく下にある「足三里」におきます。素早く上下に１分ほどこすります。
【セルフマッサージ】
症状がひどくない場合は、毎日マッサージをおこなうことで、痛みを和らげる効果があります。
１、 げんこつを腰の助骨のすぐ下におき、１分間勢いよくこすります。